Istnieją tysiące chorób, ale zdrowie jest tylko jedno. L. Bernes Każdy powinien czynnie uczestniczyć w zachowaniu dobrego zdrowia i w leczeniu dolegliwości pod kierunkiem doświadczonego lekarza. Im więcej nauczymy się o odżywianiu, tym lepiej będziemy przygotowani na podjęcie takiej roli. Postawa jest również ważnym czynnikiem w procesie zachowania zdrowia i w leczeniu. Musimy myśleć pozytywnie, aby zapewnić organizmowi harmonię i równowagę. Uświadomienie sobie, że ciało (styl życia), duch (pragnienie) i umysł (wiara) muszą iść razem, jest pierwszym krokiem ku lepszemu zdrowiu. Jeśli człowiek jest zdrowy, może w pełni cieszyć się z życia. Dobre zdrowie oznacza energię, witalność, równowagę emocjonalną, jasność umysłu, odporność na choroby zakaźne, odporność na choroby tzw. cywilizacyjne (nowotwory, cukrzyca, zawały serca, wysokie ciśnienie, alergie, itp.), w konsekwencji opóźnienie procesu starzenia i długie życie w pełni sprawni fizycznie i psychicznie. Możemy to osiągnąć poprzez właściwą dietę i aktywny styl życia. Zdrowie jest wartością wymierną, a na jego stan sami mamy największy wpływ. Nie oddawaj swojego zdrowia w obce ręce i nie bój się ponosić odpowiedzialności za jego stan. To od ciebie zależy stan twojego zdrowia i tak naprawdę nikogo oprócz nas samych ono nie obchodzi. Gdy włożymy nieco wysiłku w zmianę naszych nawyków, nastąpi zmiana naszego samopoczucia i odczujemy przypływ energii. Zgubne dla naszego zdrowia są:
- spożywanie zbyt dużo tłuszczów pochodzenia zwierzęcego
- spożywanie zbyt dużej ilości cukrów (węglowodany) pod wszelkimi postaciami
- spożywanie zbyt dużej ilości białej oczyszczonej mąki pod wszelkimi postaciami
- przetworzona żywność przepełniona konserwantami, w której podczas obróbki usunięte zostają witaminy a potem wzbogaca się je sztucznymi
- za dużo spożywamy mleko i przetwory mleczne,
- za dużo spożywamy używek: kawy, czarnej herbaty, kolorowe napoje, napoje energetyzujące, itp.
- spożywamy za mało przetworów z nieoczyszczonej mąki
- spożywamy mało warzyw i owoców przez co brakuje nam błonnika, witamin i minerałów
- za mało pijemy czystej wody, której nasz organizm potrzebuje ok. 2 – 3 l w ciągu doby
- mała aktywność fizyczna
Aby nasze ciało było zdrowe potrzebuje około 50 składników pokarmowych i znajdziemy je w żywności nie przetworzonej, warzywach i owocach. Jeśli jednak nie jesteśmy w stanie (z różnych przyczyn) zdrowo sie odżywiać, koniecznie dostarczmy naszemu organizmowi potrzebne witaminy i makro- i mikroelementy w postaci gotowych suplementów diety. Wybór jest duży. Pamiętaj jednak, żeby wybierać sprawdzone, naturalne suplementy diety. Calivita proponuje całe zestawy witamin, minerałów, enzymów trawiennych i ziół które wspomagają nasz organizm. Wszystkie posiadają wymagane certyfikaty i są pochodzenia naturalnego.
Na szczególną uwagę zasługują: oraz inne suplementy diety i ekstrakty roślinne poprawiające nasze zdrowie.
|